SOĞUK ALGINLIĞINI ATLATIN!

SOĞUK ALGINLIĞINI ATLATIN!

Habertürk

Soğuk algınlığı üzerine yapılan son araştırmalar derlendi. İşte hastalığı daha çabuk ve kolay atlatmanın yolları.

 


Amerikan televizyon kanalı ABC, bilim adamları tarafından soğuk algınlığı üzerine yapılan son araştırmaları derleyerek hastalığı daha çabuk ve kolay atlatmanın yollarını listeledi.

Buna göre soğuk algınlığından çabuk kurtulabilmek için yapılması gerekenler şöyle:

Bol miktarda C, A, B6 ve E vitamini tüketin.

* Yoğurt ve peynir yoluyla alınacak probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendirirken, hastalığa yakalanıldığı zaman da daha çabuk iyileşmeyi sağlar.

* Ateş, vücudun daha fazla kalori yakmasına neden olur, bu nedenle hastalık süresince iyi beslenmek gerekiyor. Hastalıkla mücadele edecek gücü kazanmak için, tavuk çorbası gibi besin değeri yüksek yiyecekler tercih edilmeli.

* Ekinezya çayı boğazdaki ağrıyı dindirir ve aktiv antiviraller içerdiği için hastalığa yakalanma oranını da yüzde 58 oranında azaltır.

* Grip ya da nezle olunduğunda uyumak, vücudu dinlendirip başka işler yaparak enerji sarf edilmesini engellerken, vücudun griple boğuşmasını kolaylaştırır. Ayrıca kış aylarında bol bol uyumak hastalığa yakalanma oranını da azaltıyor. Yapılan araştırmalar günde 8 saat uyuyanların, günde 4 saat uyuyanlara oranla iki kat daha az soğuk algınlığına yakalandıklarını ortaya koydu.

* Uzmanlar yatakta bir günden fazla zaman geçirilmemesini, ikinci gün çıkıp temiz hava alınmasını öneriyorlar.

* Yapılan araştırmalar, haftada beş gün 35 ile 45 dakika arasında yürüyen kadınların, soğuk algınlığını diğerlerine göre iki kat erken atlattıklarını ortaya koyuyor.



Etiketler: ağrı hastalık ilaç mevsim nezle üşütme


Psikoyorum TV Arşivi Üsküdar Üniversitesi Televizyonu TANPA - Türk Amerikan Nöropsikiyatri Derneği TBHD - Tedavisel Beyin Haritalamaları Derneği
BİLGİ PARKI
ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • Alerjiler genetik midir? Vücutta neden alerji gerçekleşir?
    21 Mayıs 2019, 09:34
  • Şizofreni nasıl anlaşılır? Mevsimsel geçişler tetikliyor mu?
    20 Mayıs 2019, 13:41
  • Şizofreni belirtileri neler? Tedavisi var mı?
    20 Mayıs 2019, 10:45
  • Buket Aydın 40'ta sordu, yazar Cemalnur Sargut yanıtladı!
    20 Mayıs 2019, 09:20
вимакс форте купить в украине

виагра потенция

Dapoxetine en ligne