Aşk sağlığa iyi geliyor

Aşk herkese göre değişen kavram; kimine göre süresi, kimine göre şekli önemli. `Aşk olmazsa meşk olsun` diyen de var, aşkın platoniğini seçen de.

Aşk sağlığa iyi geliyor

PEKİ BU AŞK DENİLEN ŞEY NEDİR?

Bilim adamlarına göre beyin aktivitesi. Beyinde artan hormanlarla duygu değişimleri; dopamin, norepinefrin, feniletilamin gibi çeşitli beyin içindeki hormanların aktivasyonları.

AŞK SADECE BİR DUYGU MUDUR? GÖSTERİLEBİLİR Mİ?

Aşık bireylerin beyin MR görüntüleri incelendiğinde özellikle dopamin içeren bölgelerin, yani beyin sağ bölgesinin yoğun bir biçimde aktivitesinin arttığı gözleniyor. Dopamin vücuda enerji veriyor, iştahı azaltıyor, ilgiyi artırıyor, uykusuzluk, sürekli karşı tarafa odaklanma, onu düşünmeyi sağlıyor. Aşkın 3 fazının ilk dönemi bu şekilde gösteriliyor. Aşkın 2. ve 3. döneminde ise biraz daha sakinlik, sevgi, iletişim, koku duyguları, alışkanlık ve güven hissi ön planda. Bu dönemlerde ise serotonin ve diğer mutluluk sağlayan endorfinler etkili.

PEKİ AŞK OLMAZSA MEŞK OLSUN DİYEBİLİYOR MUYUZ? MAALESEF HAYIR!

Yapılan bilimsel çalışmalarda intihar girişiminde bulunan gençlerde kalp kırıklığı, terk edilme, aşkın kabul görmemesi gibi nedenler var. Aşk problemleri özellikle genç bireylerde toplum dışına itilme, yalnızlık ve depresyonu tetikleyerek yaşam isteğini azaltıyor. Kırık kalpli gençlerin hayatları incelendiğinde aile ilişkilerinde problemler, şefkat ve ilgi eksiklikleri gözleniyor. Hükümetler gençlerin üzerine daha fazla durulması, sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi, gençlik cesaretinin olumsuz bir sonuca yol açmaması için önlemler alınması üzerinde duruyorlar.

AŞIK OLMAK KİLO VERMEDE BÜYÜK BİR ETKEN

Aşk hem psikolojik hem de fizyolojik etkileri ile sağlığa iyi geliyor. Fiziksel etkilerde iştahsızlık ve metabolizma hızının artması başı çekiyor.

AŞKIN FİZİKSEL ETKİLERİ

-Kan akımının düzenlenmesi -Dopamin ve norepinefrin kan akımını artırır. -İştah azalması -Tokluk merkezinin uyarılmasıyla açlık hissi kaybolur -Kalp ritminin hızlanması -Noradrenalin kalp atım hızını artırır. -Yağ yakımı -Stres hormonları olarak bilinen noradrenalin yağ yıkımını sağlar. -Metabolizmanın hızlanması

-Kilo kontoru ve zayıflık sağlar Hafıza ve becerilerin artması Artan kan beyin kan akımı hafıza ve becerilerin artmasını sağlar. Ağrıyı daha az hissetme Güçlü vücut içi morfin olan endorfinler hem ağrı algısını azaltır hem de mutluluk sağlar. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi Endorfin ve serotonin yüksekliği bağışıklık sistemini güçlendirir.

Cilt sağlığının artması Kan akımı değişiklikleri ve seks hormonlarının artması ciltte duruluk ve canlılık sağlar. Östrojen ve testosteron artması Üreme isteğini artırır.

Aşkın psikolojik etkileri arasında motivasyonu artırma yönü ön plana çıkıyor. Kişinin kendisine olan güveninin artması da hem sosyal hayatta hem de iş yaşamında başarıyı getirebiliyor.

PSİKOLOJİK ETKİLER

Motivasyonun artması Kendine güvenen ve enerjik bir bünye, konsantrasyon yoğunluğunu sağlar. Anti depresan etkiler Kullanılan antidepresanlar serotonin ve noradrenalin türevi maddeler içerir. Özgüven ve başarı Mesleksel başarılara imza atılır. Dışa dönük, sosyal kişilik yapısı Mutlu ve sosyal bir kişilik yapısı sağlar.

Aşk sağlıklı bir biçimde yaşandığında bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkileri sayesinde hastalıklardan koruyabiliyor. Kişinin tüm güzellikleri ile yaşadığı aşka dengeli ve sağlıklı bir yaşam şeklini de eklemesi gerekiyor.

KALORİSEPETİ.COM



Etiketler: aşık olmak aşk hakkında aşıkmıyım aşıkmısın aşk nelere iyi geliyor sevme aşık olma belirtileri aşk


ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • Sağlıklı ve Mutlu Yaşamın Sırrı
    15 Şubat 2018, 08:56
  • Beyin ve davranışlara etkisiyle AŞK!
    14 Şubat 2018, 16:55
  • Otizmde duyu bütünleme tedavisi
    14 Şubat 2018, 16:52
  • Kanıta dayalı ve kişiye özel tedavi nasıl uygulanıyor?
    05 Şubat 2018, 13:31