Horlama
Horlama nedir?
Horlama nedir? Horlama neden oluşur? Horlamayı önleyici çözüm yolları nedir?
Horlama, nefes alma sırasında havanın dar bir alandan geçerken, çevresindeki yumuşak dokuların titreşimiyle ortaya çıkan sestir. Darlık arttıkça doğal olarak horlama da şiddetlenir.
Horlamanın nedenleri nelerdir?
Özellikle kilolu erkeklerde bu durum, yatarken (bilhassa sırtüstü pozisyonda) karın kitlesinin diyaframa baskısıyla göğüs içi basıncını arttırır; dilin de arkaya kayması ve uyku ile birlikte yutak çevresindeki yumuşak dokuların ve kasların gevşemesiyle horlamayı doğuracak şartlar ortaya çıkmış olur. Kadınların kas yapısındaki farklılıkların da horlamayı azalttığı düşünülüyor. Menopozdan sonra hormonal değişiklikler sonucu kadınların kas yapısı da erkeklerinkine benzemeğe başladığından, belirli bir yaştan sonra onların da horlama oranı erkeklere yaklaşır, hatta eşitlenir.
Tıkayıcı tipte uyku apnesi boğazdaki kasların havanın geçeceği alanı kapatacak şekilde gevşemesi sonucunda oluşur. Bu kaslar yumuşak damağa, küçük dile, yutağa ve dile aittir. Bu kaslar gevşediğinde nefes alma sırasında hava yolu daralır ve bir süre için solunum durur. Bunun sonucunda kandaki oksijen miktarı azalır, beyin bu azalmayı algılar ve uyku derinliğini azaltarak hava yolunun tekrar açılmasını sağlamaya çalışır. Uyku derinliğinin azalmasını takiben bazı kişilerde bir iki kısa derin nefes alma ile bazı kişilerde ise şiddetli horlama ve yutkunma sesleri ile solunum tekrar başlatılır. Bu durum bütün gece saatte 20-30 kere tekrarlayabilir. Bu derecede uyku apnesi olduğunda derin uykuya geçmek hiç mümkün olmaz, kişi bütün uykusunu solunum çabası içinde geçirir ve gündüz uyuma ihtiyacı duyar.
Uyku Apnesi
Uyku apnesi olan kişiler genellikle uykularının bölündüğünün farkında değildir ve iyi uyuduklarını zannederler. Merkezi tipte uyku apnesi çok daha nadir görülür ve beyinin solunumu kontrol eden kaslara doğru sinyaller göndermemesi sonucunda ortaya çıkar. Kanda karbondiositin artması ve oksijenin azalması uyanma ile sonuçlanır. Merkezi tipte uyku apnesi olan hastalar uyanma dönemlerini tıkayıcı tipte apnesi olan kişilere göre daha fazla hatırlarlar.
Halk arasında horlama esnasında kalbin durduğu ve çalışmadığı gibi yanlış bir inanış vardır. Ancak horlama sırasında nefes alıp verme güçleştiği için nabız değişebilmektedir.
-
Horlama nasıl geçer
Uyku kalitesini düşüren horlama hem kişi için hem de çevresindekiler için oldukça sıkıcı bir sorundur. Horlama nasıl geçer sorusu sayısız insanın mera
Maximumpowerfull -
Horlama Önleyici
Horlama genellikle hastalar uyku durumunda iken ortaya çıkan bir hastalıktır. Hastanın nefes alıp verirken zorlanması ile ortaya çıkmaktadır. Horlama
Maximumpowerfull -
Horlama Tedavisi
Horlama ve uyku bozuklukları hastanın uyku kalitesini ve yaşam kalitesini düşüren önemli nedenlerdendir. Horlama ve uyku bozukluklarının tedavisinde b
Maximumpowerfull -
Horlama protezi nedir işe yarar mı
Horlama problemi hayat kalitesini olumsuz etkileyen ve birçok insanın hayatında yer alan bir problemdir.
Maximumpowerfull -
Uyku apnesinin şiddeti kışın artıyor
Gece uykusunda hastanın, gündüzleri ise başkalarının canına kasteden uyku apnesi kışın daha şiddetli ve tehlikeli oluyor.
Maximumpowerfull -
10 soruda horlama ve uyku apnesi
Horlama erkeğin kendisinden çok partnerini zorlayan bir tablo… İşte 10 soruda horlama ve uyku apnesi...
Maximumpowerfull -
Çocuk ve ergenlerde görülen uyku bozuklukları
İnsanın en temel ihtiyaçlarından biri olan uyku, beyindeki dikkat ve öğrenme süreçlerinin gelişiminde çok önemlidir.
Yrd. Doç. Dr. Başak AYIK -
Uyuma şekliniz sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Günde ortalama 8 saat uyuduğumuz düşünülürse, hayatımızın yaklaşık üçte biri uykuda geçiyor.
Maximumpowerfull -
Uyku apnesinin şiddeti bu mevsimde artıyor
Gece uykusunda hastanın, gündüzleri ise başkalarının canına kasteden uyku apnesi kışın daha şiddetli ve tehlikeli oluyor.
Maximumpowerfull -
Uyku apnesi olan obeze ehliyet yok
Sürücü belgesi alımı ve yenilenmesiyle ilgili hazırlanan ve yürürlüğe konulan yönetmelik değişikliği, "obez" sınıfına giren kişilerin bu alanda faaliy
Maximumpowerfull -
Horlamadan kurtulmanın 7 pratik yolu
Horlama, horlayan kişiden daha çok o kişiyle birlikte uyuyan veya yakında bulunanları rahatsız ediyor. İşte horlamadan kurtulmanın 7 pratik yolu.
Maximumpowerfull -
Ağzı açık uyuyanlar dikkat!
Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Eren Taştan, burun tıkanıklığının genellikle pek ciddiye alınmadığını belirterek, "Burun tıkanıklığı kalbi yoruyor v
Maximumpowerfull -
Horlayanlar daha çok yapıyor
Uykusunda horlayanlar daha çok kaza yapıyor.
Maximumpowerfull -
Derin bir uyku uyuyamıyor musunuz?
Derin bir uyku uyuyamıyor musunuz? Öyleyse bu testi mutlaka yaptırın!
Maximumpowerfull -
Ağzı açık uyuyorsa dikkat!
Sık hasta oluyor, ağzı açık uyuyor, genizden mi konuşuyor?
Maximumpowerfull -
Horlayanlar aman dikkat!
ABD’deki New York Üniversitesi bilim insanlarının yeni araştırması, horlama ve uyku apnesi gibi rahatsızlıkların uzun vadede beyne zarar verebileceği
Maximumpowerfull