Yorgunluğu ortadan kaldırıyor

Sürekli yorgun musunuz? Beslenmenize dikkat ederek bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.

Yorgunluğu ortadan kaldırıyor

Sürekli yorgun musunuz? Beslenmenize dikkat ederek bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.

muzyorgunlukYoğun iş temposu, hayatın hızına yetişmek, hastalıklar, sinir, stres derken bütün enerjinizi istemeden de olsa tüketiyorsunuz. Bu durum da yorgunluğa yol açıyor. Beslenmenize dikkat ederek bu durumun üstesinden gelebilirsiniz. Bunun için enerji veren ayrıca demir ve C vitamini açısından zengin besinlerin tüketilmesi gerekiyor. Uzmanlar, yorgunluktan dert yananlar için besin önerilerinde bulundu. Bu besinleri tüketin Dyt. Keçeci, "Kırmızı pancar, turp, muz, kivi, kayısı, elma, üzüm, nar gibi meyveler ile maydanoz, lahana, kereviz, bezelye, havuç, patates, enginar, mantar, soğan, sarımsak gibi sebzeler ve ay çekirdeği, karaciğer, yeşil çay yorgunluğu giderir. Yeşil yapraklı sebzelerden özellikle ıspanak, yeşil sivri biber, roka ve tereden faydalanabilirler. Posa içeriği yüksek baklagiller tüketilebilir. Ara öğünde bir porsiyon meyve size enerji verebilir. Süt ve süt ürünleri de bu konuda etkili gıdalar arasındadır. Bir kase yoğurtla yenebilecek bir porsiyon meyve, çilekli süt ya da çilekli bir yoğurdu bir ara öğünde almamız yorgunlukla baş etmemize yardımcı olacaktır. MİLLİYET

Etiketler: yorgunluğa ne iyi gelir sürekli yorgun olmak kronik yorgunluk yorgunluk


BİLGİ PARKI
ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ TV
VİDEOLAR
  • Yetişkin ve yaşlılarda hangi dil ve konuşma bozuklukları görülür?
    18 Haziran 2018, 11:12
  • Otizmde ileri tedavi yöntemleri
    18 Haziran 2018, 10:18
  • Uzak durulması gereken 5 negatif duygu!
    12 Haziran 2018, 09:06
  • Psikolojik ağrılarınızdan nasıl kurtulabilirsiniz?
    11 Haziran 2018, 15:02
https://www.farm-pump-ua.com/

www.steroid-pharm.com/

купить таблетки левитра